羽毛球殺球如何轉手腕

在羽毛球殺球時，轉手腕的技巧非常關鍵，以下是一些關鍵步驟和要點：

1. 準備動作：

起跳后，身體向右后方騰起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩盡量后拉。

2. 擊球動作：

前臂全速往上擺起，手腕從后伸經前臂內旋至屈收，同時握緊球拍壓腕產生爆發力，高速向前下擊球。

3. 擊球后的動作：

突擊扣殺后，右腳在右側著地屈膝緩沖，重心在右腳前；右腳在左側前著地，利用左腳蹬地向中心位置回動，手臂隨慣性自然往體前回收。

4. 旋轉和擊球：

擊球時，手腕為中心旋轉，手腕的旋轉點高了50厘米，球拍擊球，讓球下壓角度更大。

擊球瞬間，至少小臂與拍桿是在一條直線上；如果是打后場球或殺球，則整個手臂都應與拍桿在一條直線上。

5. 注意事項：

避免使用“拖”、“掃”、“拉”等附帶動作，以免破壞擊球的準確性。

動作要快，利用手腕的靈活性和手指的配合來控制球的方向和力度。

以上步驟和要點可以幫助你更好地掌握羽毛球殺球時的手腕運用技巧。

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