大家好，linda來為大家解答以上的問題。蛋白粉是健身前喝還是健身后喝好，蛋白粉是健身前喝還是健身后喝很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！ 1、蛋白...
大腿肌肉拉傷，睡覺起床后很疼，多久能好? 大腿肌肉拉傷一般需要靜養，且不能進行激烈運動。恢復時間因拉傷程度和個人恢復能力而異，一般為一個禮拜至一個月...
冬天跑步熱身多久? 冬天跑步熱身的時間應根據個人的情況而定。一般來說，建議的熱身時間是10到15分鐘，以確保身體充分活動起來，肌肉得到充分伸展和準備。在...
