大學體育必考項目通常包括： 1. 跑步 ：男生1000米，女生800米。 2. 跳遠 ：立定跳遠或助跑跳遠。 3. 肺活量 ：測量肺活量指數。 4. 引體向上 （男生）/ 仰...
要提高三級跳成績，你可以遵循以下建議： 1. 熱身運動 ： 在開始訓練前進行慢跑、伸展操等熱身，幫助身體逐漸進入運動狀態。 2. 基礎體能訓練 ： 加強腿部力...
